CARDIO et FRACTIONNé

Le cœur est l'organe d'approvisionnement des muscles en énergie, la MN en est grosse consommatrice!
Plus il est puissant, plus il va pulser le sang qui transporte cette énergie vers les muscles et ainsi leur permettre d'être efficaces (plus de force, élimination de la fatigue).
D'où nécessité de le renforcer par des exercices spécifiques qui le sollicitent particulièrement par dépassement des intensités d'effort habituelles.